El descanso es fundamental. Dormir como mínimo 8 horas y hacerlo en buenas condiciones nos permite afrontar el día con energía. Por eso es tan importante hacer todo lo posible para que se cumplan las condiciones necesarias para que el confort y el relax se apoderen de nuestro dormitorio.
Con ese objetivo me he animado a preparar este artículo, en el que comparto varios trucos que te ayudarán a dormir mejor. No son como tomarse un somnífero, pero te aseguro que cualquier ayuda cuenta. ¡Y encima sin prescripción médica!
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